Ингредиенты

Основные ингредиенты:

  • 120 г овсяных хлопьев
  • 250 мл горячего молока (1 стакан)
  • 2 спелых банана (200 г без кожуры)
  • 2 яйца
  • 30 г какао (4 ст.л.)
  • 5 г разрыхлителя (1 ч.л.)

Для украшения (по желанию):

  • Орехи
  • 100 г горького шоколада

Оборудование

  • Форма для выпечки

    Рекомендуется использовать силиконовую форму или металлическую форму с антипригарным покрытием.

  • Силиконовая лопатка

    Отличный инструмент для смешивания ингредиентов и выливывания теста в форму.

  • Чаши для смешивания

    Нужны несколько мисок разного размера для подготовки и смешивания ингредиентов.

  • Мерные стаканы и ложки

    Необходимы для точного измерения всех ингредиентов.

Инструкции

Шаг 1

Подготовка овсянки:

Залейте овсяные хлопья горячим молоком на 15 минут и укройте, чтобы оставить настаиваться.

Шаг 2

Приготовление смеси:

Разомните бананы в пюре.
Добавьте к банановому пюре яйца, какао и разрыхлитель.

Шаг 3

Соединение ингредиентов:

Смешайте овсяную смесь с бананово-яичной смесью.

Шаг 4

Подготовка формы и выпекание:

Смажьте форму для выпекания маслом.
Вылейте тесто в подготовленную форму.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 35-40 минут.

Шаг 5

Украшение и подача:

При желании украсьте кекс орехами.
Растопите и полейте горьким шоколадом.
Приятного аппетита! ❤️

Подача

Готовый овсяный кекс с бананамии и какао можно подать на множество разных способов, чтобы удивить и порадовать ваших гостей или домашних. 🌟

Начните с классического подхода — нарежьте кекс порционными кусочками и подайте его с чашкой чая или кофе. Дополнив десерт взбитыми сливками и свежими ягодами, вы создадите настоящий кулинарный шедевр, который не стыдно предложить даже самым требовательным гурманам. ☕️

Если вы та собираетесь угостить детей или хотите что-то особенное для себя, попробуйте украсить кусочки кекса растопленным горьким шоколадом и орехами. Такой вариант украшения не только добавит текстурное разнообразие, но и придаст десерту привлекательный внешний вид. Это как раз то, что нужно, чтобы сделать ваш день сладким и незабываемым! 🍫

Вариации рецепта

Безглютеновая версия: Чтобы сделать этот рецепт безглютеновым, замените овсяные хлопья на безглютеновые овсяные хлопья. Убедитесь, что все используемые ингредиенты, особенно разрыхлитель, также безглютеновые.

Веганская версия: Для веганской версии замените молоко на растительное (например, миндальное или овсяное), а яйца на 2 ст.л. измельчённого льна, замоченного в 6 ст.л. воды (оставьте на 10 минут).

Частые вопросы

  • Можно ли использовать зеленые бананы?

    Нет, лучше использовать спелые бананы, так как они мягче и слаще, что влияет на текстуру и вкус кекса.

  • Нужно ли просеивать какао?

    Да, рекомендуется просеивать какао, чтобы избежать комочков и добиться однородного теста.

  • Можно ли использовать одно яйцо?

    Лучше использовать два яйца для получения нужной структуры и влажности кекса.

  • Какие орехи лучше использовать для украшения?

    Вы можете использовать любые орехи, которые вам нравятся. Миндаль, грецкие орехи или фундук подойдут прекрасно.

  • Как долго хранится готовый кекс?

    Готовый кекс можно хранить в герметичном контейнере до 3-4 дней при комнатной температуре или до недели в холодильнике.

  • Можно ли заморозить кекс?

    Да, готовый кекс можно заморозить. Заверните его в пищевую пленку и храните в морозильной камере до 2 месяцев.

Пищевая ценность

Идеальный ПП кекс без сахара: рецепт с овсянкой и бананами
Выход рецепта:8 порций
Калорий:На порцию: от 140 до 180 ккал
Калорий (Min - Max):140 - 180
Всего жиров:5g
Насыщенный жир:2g
Протеин:5g
Общие углеводы:25g
Сахар:10g