Ингредиенты

Тесто

  • Творог: 200 ГРАММ
  • Масло растительное: 2 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА
  • Яйцо: 1 ШТ.
  • Разрыхлитель: 1/2 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА
  • Мука рисовая: 100 ГРАММ
  • Мука пшеничная цельнозерновая: 100 ГРАММ

Начинка

  • Тыква: 250 ГРАММ
  • Корица: 1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА
  • Кокосовое масло: 1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА
  • Сироп топинамбура: 3 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА

Заливка

  • Тыква: 100 ГРАММ
  • Сметана: 200 ГРАММ
  • Сироп топинамбура/мед: ПО ВКУСУ

Оборудование

  • Кухонный комбайн или блендер

    Поможет быстро и равномерно измельчить тыкву до состояния пюре.

  • Кастрюля

    Для приготовления тыквенного пюре и начинки.

  • Сотейник

    Идеально подходит для нагрева заливки, не доводя ее до кипения.

  • Пергаментная бумага

    Для раскатки теста и выпекания булочек.

  • Противень

    Используйте качественный противень для равномерного выпекания синнабонов.

  • Кухонные весы

    Точное измерение ингредиентов — залог успеха любого рецепта.

Инструкции

Шаг 1


  • 200 гр Творога

  • 2 ст.л. Масла растительного

  • 1 Яйцо

  • 1/2 ч.л. Разрыхлителя

  • 100 гр Муки рисовой

  • 100 гр Муки пшеничной цельнозерновой


В творог добавляем яйцо и растительное масло, перемешиваем. В полученную массу добавляем пшеничную муку и рисовую муку, смешанную с разрыхлителем. Замешиваем густое тесто. На пергаменте раскатываем его примерно до толщины 5 мм.

Шаг 2


  • 250 гр тыквы

  • 1 ст.л корицы

  • 1 ст.л кокосового масла (можно взять сливочное)

  • 3 ст.л. сиропа топинамбура


В кастрюлю добавляем кубики тыквы, сироп топинамбура, проварить до мягкости, измельчить блендером и остудить до комнатной температуры. Далее смешать с кокосовым маслом

Смазать начинкой раскатанное тесто. Закрутить в рулет, нарезать "шайбочками" толщиной около 3 см

Выложить на противень, оставляя расстояние между булочками и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут

Шаг 3


  • 100 гр тыквы

  • 200 гр сметаны

  • сироп топинамбура/мед по вкусу


Пока булочки выпекаются, сделать заливку. Для этого тыквенное пюре смешать со сметаной в сотейнике, нагреть, но не доводить до кипения, добавить сироп топинамбура

Готовые синнабоны полить тыквенной заливкой 🍁🎃

Подача

Подача тыквенных синнабонов может быть настоящим искусством. Накройте стол льняной скатертью, расставьте кружки с ароматным чаем или кофе, и разместите ароматные булочки на большой красивой тарелке. 🎂

Еще одна замечательная идея — подавайте эти булочки на завтрак. Дополните их греческим йогуртом и свежими ягодами. Контраст вкусов и текстур приведет вас в восторг! 🥐🍓

Если вы хотите сделать подачу праздничной, украсьте каждый синнабон небольшой веточкой свежей мяты и посыпьте сверху корицей. Это добавит лёгкую пикантность и визуальную привлекательность. 🌿

Вариации рецепта

Чтобы сделать рецепт безглютеновым, замените пшеничную цельнозерновую муку на безглютеновую смесь. Это может быть рисовая, кукурузная или миндальная мука. Всегда следите за маркировкой и выбирайте сертифицированные продукты.

Для веганского варианта замените творог на растительный творог, яйцо на льняное яйцо (1 ст.л. льняного семени + 3 ст.л. воды) и сметану на кокосовый или соевый йогурт. Растительное масло и кокосовое масло уже подходят для веганов.

Частые вопросы

  • Можно ли использовать другой вид тыквы?

    Да, любые сорта тыквы будут хороши в этом рецепте, главное, чтобы она была сладкой и ароматной.

  • Можно ли заменить сироп топинамбура?

    Да, его можно заменить на мед, кленовый сироп или агаву, в зависимости от ваших предпочтений.

  • Можно ли замесить тесто без кухонного комбайна?

    Конечно! Всё можно сделать вручную, главное хорошо перемешать все ингредиенты до однородной массы.

  • Какого размера нарезать тыкву для начинки?

    Рекомендуется нарезать тыкву на небольшие кубики, чтобы она быстрее проварилась и легко размешалась в пюре.

  • Можно ли приготовить синнабоны заранее и заморозить?

    Да, сырые нарезанные синнабоны можно заморозить, а затем выпекать по мере необходимости, добавив несколько минут к времени приготовления.

  • Есть ли способ сделать начинку еще ароматнее?

    Попробуйте добавить немного мускатного ореха и имбиря. Они отлично сочетаются с тыквой и корицей, увеличивая глубину вкуса!

Пищевая ценность

Полезные тыквенные синнабоны без сахара
Выход рецепта:6 порций
Калорий:220-250 ккал на порцию
Калорий (Min - Max):220 - 250
Всего жиров:11g
Насыщенный жир:5g
Протеин:7g
Общие углеводы:28g
Сахар:8g