Ингредиенты

Ингредиенты

  • Банан - 2 шт
  • Яйцо - 2 шт
  • Какао - 35-40 гр
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.

Оборудование

  • Большая миска

    Для смешивания всех ингредиентов удобно использовать вместительную миску.

  • Блендер или венчик

    Блендер ускорит процесс смешивания, но венчик также отлично подойдет.

  • Силиконовые формочки

    Используйте силиконовые формочки для выпекания, чтобы брауни легко извлекались.

  • Духовка

    Обязательно предварительно разогрейте духовку до 180°C для равномерного выпекания.

Инструкции

Шаг 1

Подготовка ингредиентов

Очистите бананы и размять их в пюре.
В миске взбейте яйца.

Шаг 2

Смешивание ингредиентов

В большой миске соедините банановое пюре, взбитые яйца, какао и разрыхлитель.
Перемешайте все ингредиенты вручную или воспользуйтесь блендером для ускорения процесса.

Шаг 3

Выпекание

Разогрейте духовку до 180°C.
Разложите шоколадную смесь в силиконовые формочки.
Выпекайте примерно 20 минут.

Шаг 4

Украшение и подача

Если вам хочется, украсьте брауни растопленным шоколадом.
Заварите крепкий кофе и наслаждайтесь полезным десертом.

Подача

Подача десерта - это искусство, которое делает вкус еще более запоминающимся. Вот несколько идей:

💡 С добавлением фруктов: Подавайте брауни с ломтиками сочных фруктов, таких как клубника или малина. Фрукты добавят яркости и свежести десерту.

💡 С орехами: Посыпьте брауни дроблеными орехами, такими как грецкие орехи или миндаль. Хрустящие орехи добавят текстуры и контраста.

💡 С мороженым: Подавайте теплое брауни с шариком ванильного или шоколадного мороженого. Этот дуэт горячего и холодного обязательно поразит ваши вкусовые рецепторы.

💡 С кофе: Заварите крепкий эспрессо или ароматный латте. Сочетание вкуса шоколада и кофе создает идеальный дуэт для уютного вечера.

Не забывайте, что оформление десерта не требует много времени, но может сделать впечатление незабываемым!

Вариации рецепта

Хотите сделать этот рецепт безглютеновым или веганским? Вот несколько простых альтернатив:

Безглютеновый вариант: Изначально рецепт уже не содержит глютен, однако, если вы используете разрыхлитель, убедитесь, что он безглютеновый.

Веганский вариант: Вместо яиц используйте льняное «яйцо» – 2 столовые ложки молотого льна смешайте с 6 столовыми ложками воды, и дайте настояться 5 минут. Это создает гелевую текстуру, схожую с яйцами.

Теперь вы можете наслаждаться этим десертом, несмотря на диетические ограничения!

Частые вопросы

  • Что делать, если у меня нет блендера?

    Вы можете использовать венчик для вручного смешивания ингредиентов. Просто уделите немного больше времени на достижение однородной массы.

  • Можно ли заменить какао на шоколад?

    Да, можете использовать растопленный черный шоколад вместо какао. Добавьте его в измельченные бананы и яйца, хорошо перемешайте.

  • Что делать, если брауни не поднимаются?

    Проверьте свежесть разрыхлителя и точность температуры духовки. Убедитесь, что ингредиенты тщательно перемешаны.

  • Можно ли добавить орехи в тесто?

    Абсолютно! Просто добавьте измельченные орехи, такие как грецкие или пекан, в финальной стадии смешивания.

  • Как узнать, что брауни готовы?

    Используйте зубочистку: воткните ее в центр брауни, и если она выходит чистой или с легкими крошками, десерт готов.

  • Могу ли я приготовить брауни в мультиварке?

    Да, установите мультиварку на режим "Выпечка" и готовьте приблизительно 40 минут. Время может варьироваться в зависимости от модели мультиварки.

Пищевая ценность

Быстрые брауни без муки и сахара - всего 20 минут
Выход рецепта:4 порции
Калорий:200-220 ккал
Калорий (Min - Max):200 - 220
Всего жиров:8 г
Насыщенный жир:3 г
Протеин:6 г
Общие углеводы:28 г
Сахар:14 г