Ингредиенты

Ингредиенты

  • Два банана
  • Три яйца
  • 2-3 ст. ложки муки (рисовой или кукурузной)

Оборудование

  • Вилка

    Для разминания бананов в пюре. Можно использовать и картофельную мялку.

  • Большая миска

    Для смешивания ингредиентов. Используйте достаточного размера миску, чтобы вам было удобно работать.

  • Ложка

    Для замешивания теста и выкладывания его на сковороду.

  • Сковорода

    Лучше всего использовать антипригарную сковороду, чтобы оладьи не прилипали.

  • Лопатка

    Для переворачивания оладий на сковороде.

Инструкции

Шаг 1

Подготовка ингредиентов

Возьмите два спелых банана и размять их вилкой до состояния пюре.

Шаг 2

Смешивание компонентов

В полученное банановое пюре добавьте три яйца и хорошо перемешайте.
Добавьте 2-3 столовые ложки муки (можно использовать рисовую или кукурузную) и снова тщательно перемешайте, чтобы тесто стало однородным.

Шаг 3

Приготовление оладий

Разогрейте сухую сковороду на среднем огне.
Выложите ложкой тесто на сковороду, формируя небольшие оладьи.
Жарьте оладьи по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

Подача

Когда ваши банановые оладьи будут готовы, приходит время их креативной подачи 🌟.

Тропический отпечаток: Подавайте оладьи с кусочками ананаса, киви и манго. Дополнительно можно украсить блюдо свежими ягодами и мятой. Легкость и настрой на отпуск вам обеспечены!

Шоколадное удовольствие: Расплавьте немного темного шоколада и полейте оладьи. Посыпьте сверху дроблеными орехами или даже кокосовой стружкой для дополнительного хруста.

Классика жанра: Подайте оладьи с классическим йогуртом и медом. Этот вариант особенно впечатлит тех, кто любит нежные и легкие вкусы.

Вариации рецепта

Хотите наслаждаться этими оладьями, избегая глютена или продуктов животного происхождения? Нет проблем, у нас есть для вас отличные альтернативы!

Безглютеновая версия: Используйте рисовую или кукурузную муку вместо пшеничной. Также можно добавить немного миндальной муки для придания десерту орехового аромата.

Веганская версия: Замените яйца смесью из льняного семени. Для этого смешайте 1 столовую ложку молотого льняного семени с 3 столовыми ложками воды (для каждого яйца в рецепте). Дайте настояться несколько минут, и используйте как замена яйцам.

Частые вопросы

  • Можно ли использовать другие виды муки?

    Да, вы можете экспериментировать с разными видами муки. Попробуйте овсяную или кокосовую муку для разнообразия.

  • Почему мои оладьи прилипают к сковороде?

    Возможно, сковорода недостаточно разогрета или не имеет антипригарного покрытия. Попробуйте использовать немного растительного масла или хорошо разогреть сковороду перед выкладыванием теста.

  • Как добиться идеального золотистого цвета?

    Используйте средний огонь и не спешите переворачивать оладьи слишком рано. Дайте им время подрумяниться.

  • Можно ли готовить эти оладьи в духовке?

    Да, можно запечь их в духовке. Разогрейте духовку до 180 градусов, выложите тесто на противень и выпекайте 10–15 минут, переворачивая их в середине процесса.

  • Как сохранить оладьи свежими надолго?

    Оладьи можно заморозить и разогревать при необходимости. Храните их в герметичном контейнере или пакете для замораживания.

  • Можно ли добавить другие ингредиенты в тесто?

    Конечно! Попробуйте добавить дробленные орехи, шоколадные крошки или даже тертую морковь для разнообразия вкуса.

Пищевая ценность

Быстрые банановые оладьи всего за 10 минут
Выход рецепта:12 оладий
Калорий:На порцию из одного оладья
Калорий (Min - Max):50 - 70
Всего жиров:1 г
Насыщенный жир:0,3 г
Протеин:1,5 г
Общие углеводы:10 г
Сахар:5 г