Ингредиенты

Для чиа-пудинга

  • 400 миллилитров кокосового молока
  • 3 столовые ложки семян чиа

Для клубничного джема

  • 200 грамм свежей клубники
  • 2 столовые ложки воды

Оборудование

  • Блендер

    Идеально подходит для быстрого и равномерного смешивания. Советуем выбрать модель с функцией дробления льда для создания особенной текстуры.

  • Сито

    Поможет избавиться от комочков в смеси чиа. Выберите мелкоячеистое сито для лучшего результата.

  • Мерные ложки и стаканы

    Для точного измерения ингредиентов. От этого зависит конечный вкус и консистенция вашего шедевра.

  • Стеклянные сервировочные бокалы

    Для эстетичного и красивого представления десерта гостям.

Инструкции

Шаг 1

Подготовка ингредиентов

Для начала, давай соберем все необходимое. Убедись, что кокосовое молоко хорошо взболтано, чтобы оно было однородной консистенции. Это важно для равномерного смешивания с семенами чиа. Возьми свежую клубнику, тщательно её промой и обсуши.

Шаг 2

Приготовление чиа-пудинга

В глубокой миске смешай кокосовое молоко и семена чиа. Хорошенько перемешай так, чтобы все семена чиа были равномерно распределены и не образовывали комков. После этого оставь смесь на 10-15 минут, чтобы семена набухли. Через этот промежуток времени еще раз повтори перемешивание и убери в холодильник на 4 часа или до полной готовности.

Шаг 3

Приготовление клубничного джема

Пока чиа-пудинг охлаждается, время заняться клубничным джемом. Нарежь клубнику на маленькие кусочки, чтобы она быстрее разварилась. В небольшой кастрюле смешай клубнику и воду. Нагревай на среднем огне, перемешивая, пока клубника не начнет распадаться.

Увари до консистенции джема. Это займет около 10 минут. Важно периодически помешивать, чтобы предотвратить пригорание. Если тебе покажется недостаточно сладким, ты можешь поиграть с пряностями или добавить свежую мяту для аромата.

Шаг 4

Сборка десерта

Теперь все части готовы, и пора собирать наш шедевр. В красивую прозрачную чашу выложи слой готового чиа-пудинга. Сверху осторожно расположи клубничный джем, стараясь, чтобы слои не смешались. Это создаст красивый контраст цветов и текстур.

Можно немного украсить свеже нарезанными клубничками или мятой. Отдохни и полюбуйся своим творением, а потом – зови подругу радо, потому что вместе любые десерты вкуснее!

Подача

Есть такие десерты, которые хочется каждое утро видеть на своем столе, и чиа-пудинг на кокосовом молоке — один из них. Восхитительная нежность кокоса в сочетании с ароматной клубникой заставит ваших гостей переспросить рецепт! 🥥🍓 Подавайте в стеклянных бокалах или баночках, и украсьте свежими ягодами, листьями мяты или посыпьте ореховой крошкой для хруста. Превратите этот десерт в настоящее кулинарное приключение, добавив крекеры или любимые печенья сбоку. А если вы хотите произвести настоящий фурор, используйте декоративные зонтики или коктейльные палочки с фруктами: 🏖️✨.

Вариации рецепта

Хотите сделать десерт безглютеновым? Проще простого! Убедитесь, что клубничный джем не содержит следов глютена, приобретая сертифицированные продукты. А для веганского варианта замените обычное кокосовое молоко на кокосовый йогурт без молочных добавок. Эти изменения не только сохранят текстуру, но и откроют новые вкусовые горизонты. Наслаждайтесь универсальностью и легкостью этого рецепта с любым набором ингредиентов! 🥥🌱

Частые вопросы

  • Почему мой десерт получился не такой воздушный, как хотелось бы?

    Попробуйте уменьшить количество семян чиа или увеличить время охлаждения, чтобы получить более легкую текстуру.

  • Как долго можно хранить чиа-пудинг в холодильнике?

    В холодильнике пудинг может храниться до 5 дней. Но вспомните про свежесть фруктов, если вы их добавляете.

  • Могу ли я добавить другие фрукты вместо клубники?

    Конечно! Попробуйте добавить манго, малину или чернику для разнообразия вкуса. 🌺

  • Чем можно заменить кокосовое молоко?

    Попробуйте миндальное или овсяное молоко для более мягкого вкуса.

  • Как добиться идеальной густоты пудинга?

    Играйте с соотношением жидкости и семян чиа: больше жидкости даст более мягкий пудинг, больше семян — густой и насыщенный вкус.

  • Стоит ли подогревать кокосовое молоко перед смешиванием?

    Это не обязательно, но немного подогретое молоко может помочь быстрее настаиваться семенам чиа.

Пищевая ценность

Освежающий чиа-пудинг без сахара
Выход рецепта:4 порции
Калорий:Низкокалорийное блюдо, подходящее для легкого обеда или ужина.
Калорий (Min - Max):250 - 300
Всего жиров:10 г
Насыщенный жир:3 г
Протеин:25 г
Общие углеводы:20 г
Сахар:5 г