Ингредиенты

Панкейки

  • 2 банана
  • 2 яйца
  • 40 г рисовой муки
  • 40 г молока
  • 10 г какао
  • 1 ст.л растительного масла
  • 0.5 ч.л разрыхлителя

Крем

  • 250 г творога (5%)
  • 50 г натурального йогурта
  • 1 ст.л меда

Оборудование

  • Блендер

    Чтобы получить однородный крем, важно выбрать мощный блендер. Если у вас его нет, можно использовать миксер или даже ручной взбиватель, но процесс займёт немного больше времени.

  • Сковорода

    Рекомендуется использовать антипригарную сковороду диаметром 20-25 см. Такая сковорода обеспечивает равномерное прожаривание панкейков и предотвращает их прилипание.

  • Вилка

    Для разминания бананов используйте обычную вилку, это позволит сохранить текстуру банана и облегчить смешивание с другими ингредиентами.

Инструкции

Шаг 1

Подготовка банановой основы

Банан разминаем вилкой до пюреобразного состояния.
Смешиваем размятый банан с яйцами, мукой, какао, молоком, разрыхлителем и растительным маслом до однородности.

Шаг 2

Жарка панкейков

Разогреваем сковороду на среднем огне. Используем сухую сковороду или с минимальным количеством масла, чтобы панкейки не прилипали.
Выкладываем тесто ложкой, формируя круглые панкейки. Жарим с каждой стороны до золотистой корочки, около 2-3 минут с каждой стороны.

Шаг 3

Приготовление крема

Все ингредиенты для крема (творог, натуральный йогурт и мед) взбиваем блендером до однородной массы.

Шаг 4

Финальный штрих

Каждый панкейк обильно промазываем творожным кремом.
Слой за слоем складываем их друг на друга, формируя маленький тортик.
Подаем на стол и наслаждаемся утренним гастрономическим шедевром! 😍

Подача

Подача готовых панкейков — это целое искусство. Вы можете усыпать их свежими ягодами: клубникой, черникой или малиной — они добавят не только красок, но и натуральной сладости. 🌟

Пробуйте украсить блюдо разнообразными орехами или кокосовой стружкой. Они придадут панкейкам карамельный вкус и хрустящий эффект, который несомненно понравится вашим гостям. 🥥

Для настоящих гурманов можно полить панкейки тёмным шоколадом или кленовым сиропом, чья густая текстура и сладость идеально дополнят блюдо. Не забудьте подать любимый напиток: горячий чай, кофе или свежевыжатый сок. В глазах ваших близких панкейки станут настоящим совершенством! ☕️🍊

Вариации рецепта

Чтобы приготовить этот рецепт безглютеновым, замените рисовую муку на миндальную или кокосовую муку. Результат вас приятно удивит: панкейки будут иметь легкий ореховый аромат и останутся такими же вкусными и воздушными.

Для веганской версии замените яйца двумя столовыми ложками леняного семени, замоченного в шести столовых ложках воды, и используйте растительное молоко. Кроме того, можно выбрать любой веганский творог вместо обычного.

Частые вопросы

  • Как убедиться, что панкейки не прилипнут к сковороде?

    Используйте качественную антипригарную сковороду и предварительно хорошо разогрейте её. Это поможет избежать пригорания и прилипаний.

  • Можно ли использовать пшеничную муку?

    Да, можно. Однако, выпечка с рисовой мукой будет более легкой и полезной.

  • Как долго нужно взбивать крем?

    Обычно достаточно 2-3 минут. Важно, чтобы текстура была гладкой и однородной.

  • Можно ли приготовить панкейки заранее и подать позже?

    Да, панкейки можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Перед подачей разогрейте их в микроволновке или духовке.

  • Можно ли использовать другой подсластитель вместо меда?

    Безусловно! Замена меда на кленовый сироп, агаву или даже сахарозаменитель дадут отличный результат.

  • Как сделать панкейки более пышными?

    Добавьте немного больше разрыхлителя или замените его на пищевую соду, гашеную уксусом. Это сделает тесто более воздушным и легким.

Пищевая ценность

Быстрые банановые панкейки за 15 минут
Выход рецепта:4 порции
Калорий:350-400 ккал на порцию
Калорий (Min - Max):350 - 400
Всего жиров:12 г
Насыщенный жир:4 г
Протеин:12 г
Общие углеводы:50 г
Сахар:22 г